Připravili jsme pro vás třídílný kurz čchi-kung "postoj sloupu" - Čan-čuang
CHAN CHUANG CHI KUNG - ZHAN ZHUANG QI GONG.
Název cvičení Čan-čuang se dá přeložit jako "stát jako sloup" a jde o základní tajči čchi-kung. Jedná se o cvičení, se kterým se v tradičních školách začíná a jeho zvládnutí je...
Celý článek
Připravili jsme pro vás speciální lekci tajči 40 forem - Jang tchaj-ťi čchüan 40
YANG TAICHI CHUAN 40 - YANG TAIJI QUAN 40.
Sestava tajči 40 forem je takzvaná střední forma stylu Jang. Cvičí se pomalu s důrazem na práci boků a aktivaci "hlubokého stabilizačního systému". Její půdorys se přibližuje...
Celý článek
Připravili jsme pro vás speciální lekci tajči se šavlí II. - Wu-tang tchaj-ťi tao (základy)
WUDANG TAICHI TAO - WUDANG TAIJI DAO.
Wutangská sestava se šavlí je náročnější na koordinaci pohybů. Lekce je proto zaměřena na opakování jangovy sestavy a průpravná cvičení (základy) wutangské šavle. I tak...
Celý článek
Připravili jsme pro vás speciální lekci tajči s koulí - tchaj-ťi čchiou
TAICHI CHIOU - TAIJI QIU.
Na programu bude procvičování základních pohybů s míčem na místě i s krokem. Cvičení s míčem (koulí) je skvělou průpravou pro cvičení, neboť pomáhá hlavně začátečníkům porozumět kruhovým pohybům...
Celý článek
