Sestava 8 forem

Sestava tchaj-ťi čchüan 8 forem stylu Jang je krátká sestava vhodná pro začátečníky a pro domácí cvičení (na malém prostoru). 
 
Sestava má, jak už sám název napovídá, celkem 8 různých figur, případně 10 - počítáme-li i úvodní a závěrečný pohyb (viz seznam figur níže pod videem). 
Každá figura či forma se cvičí na levou i pravou stranu.
 
Základní charakteristiky stylu jsou: relaxace, vzpřímená pozice těla, spolupráce obou paží, zaoblené (kruhové) pohyby.  
 

Pro ukázku jednotlivých figur, jejich správného i nesprávného provedení plus ukázku významu pohybu z pohledu sebeobrany, klepněte na jejich název v seznamu níže:
 
  1. Čchi-š' Zahajovací forma起勢 qishi
  2. Tao-nien-chou Zahnání opice倒攆猴 daonianhou
  3. Lou-si Obejmutí kolena摟膝 louxi
  4. Jie-ma Divoký kůň野馬 yema
  5. Jün-šou Oblačné ruce雲手 yunshou
  6. Ťin-ťi Zlatý kohout金雞 jinji
  7. Teng-ťiao Kop patou蹬腳 dengjiao
  8. Lan-čchüe-wej Chytání ptačího ocasu攬雀尾 lanquewei
  9. Š'-c'-šou Zkřížené ruce十字手 shizishou
10. Šou-š' Závěrečná forma收勢 shoushi
 
 Základní instrukce, jak správně provádět pohyby a jaké principy dodržovat.
 
 
 
 
 

Česká asociace taijiquan

Vytvořeno službou Webnode